NÀYADHI: Entrar en el cos

De tant en tant m’agrada seure en silenci en un lloc molt especial de Girona. Es tracta d’un petit temple en el que mediten unes monges de clausura les 24 hores, un espai molt senzill que convida al silenci. És en un carrer amb escales on no s’arriba en cotxe i no hi han sorolls, excepte quan fan les seves misses i canten (no se’ls dona bé el cant i desafinen que dona gust).

Un dia en particular, l’any 2004, vaig passar a prop d’allà i vaig sentir la necessitat de seure una estona en silenci. Vaig iniciar de manera espontània un exercici el resultat del qual em va sorprendre tant que vaig  integrar la seva pràctica a la meva vida i m’és de gran ajuda.

 

 

La pràctica:

Al seure vaig portar la meva atenció al cos. Vaig sentir dolor en alguna zona i en lloc d’intentar calmar-lo simplement el vaig observar. Vaig romandre una estona així i vaig notar com va començar una sensació en una altra zona. Em vaig adonar que el cos no estava fent allò casualment, així que vaig seguir atenta, permetent que succeís sense interferir. A poc a poc, amb el pas de llargs minuts, van anar apareixent altres dolors i sensacions de més o menys intensitat. Vaig seguir observant. Read more